라벤더 효능 총정리 - 마음을 안정시켜주는 라벤더

라벤더

라벤더는 매우 향기로운 식물로 남유럽 지중해 연안에 주로 서식합니다. 향을 내는 관목으로 1m까지 자라고 추위에 잘 견디는 편입니다. 라벤더는 개인의 필요에 따라 진정 또는 자극 작용을 수행하는데, 라벤더의 신경계를 조화시키는 효과 덕분입니다.

효능

1. 라벤더에는 진정 효과가 있어 불안, 스트레스, 불면증 등을 완화하고 안정적이고 편안한 수면을 유도합니다.
2. 라벤더는 기분을 개선하고 가벼운 우울증을 완화합니다.
3. 라벤더의 자극 작용을 통해 소화를 돕고 장의 운동을 활성화시켜 소화불량, 복통, 위염, 설사 등의 증상을 완화합니다.
4. 라벤더의 향균 효과를 통해 상처, 궤양, 습진, 벌레 물림 등의 피부 질환을 치료하고 예방합니다.
5. 라벤더의 통증 완화 효과를 통해 두통, 편두통, 근육통, 관절통 등의 증상을 완화합니다.

활용법

라벤더 오일은 아로마 테라피에 사용하거나 로션이나 샴푸 등에 첨가하여 활용할 수 있습니다. 라벤더 잎을 물에 우려내어 라벤더 차로 만들어 마실 수 있으며 라벤더 꽃잎은 요리나 베이킹에 사용할 수 있습니다. 라벤더는 대부분의 사람에게 안전한 식물이지만, 일부 사람에겐 부작용이나 알러지 반응을 일으킬 수 있으므로 사용할 때 주의해야합니다.